नींद में सुधार के लिए बेर के बीज का पाउडर बनाम गाबा पाउडर

विश्व स्वास्थ्य संगठन के आँकड़ों के अनुसार, दुनिया भर में लगभग एक-तिहाई लोग नींद की समस्याओं से पीड़ित हैं, और नींद की कमी के कारण हर साल 680 बिलियन अमेरिकी डॉलर तक का आर्थिक नुकसान होता है। "2018 चाइना स्लीप इंडेक्स" रिपोर्ट के अनुसार, चीनी वयस्कों में अनिद्रा की घटना 38.2% तक है, और 300 मिलियन से अधिक चीनी लोगों को नींद संबंधी विकार हैं। युवा लोग नींद की समस्याओं का मुख्य हिस्सा हैं, जिनमें से 22-40 आयु वर्ग के लोगों की संख्या 74.3% है। वहीं, आईमीडिया कंसल्टिंग द्वारा जारी "2021 चाइना स्लीप इकोनॉमी इंडस्ट्री रिसर्च रिपोर्ट" से पता चलता है कि "सोने में कठिनाई" और "अनिद्रा" नींद में खलल डालने वाली मुख्य समस्याएं बन गई हैं, जो क्रमशः 54.62% और 50.41% हैं, इसके बाद हैं। "नींद की खराब गुणवत्ता (43.44%)" और "जागना आसान (42.30%)"।

अपने नींद संबंधी विकारों में सुधार चाहने वाले उपभोक्ता तेजी से पूरक आहार की ओर रुख कर रहे हैं। इसके साथ ही, उपभोक्ता स्वास्थ्यप्रद और अधिक प्राकृतिक उत्पादों का चयन करके नशीली दवाओं के उपयोग से बच रहे हैं। वर्तमान में, सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली नींद-सहायता सामग्री को चीनी औषधीय पौधों के कच्चे माल (ज़िज़िफस जुजुबा, गैनोडर्मा ल्यूसिडम, शिसांद्रा चिनेंसिस, पोरिया), अमीनो एसिड (ग्लाइसिन, आर्जिनिन, सेरीन, ट्रिप्टोफैन), नए खाद्य कच्चे माल ( एल-थेनाइन, जीएबीए), हार्मोन (मेलाटोनिन) और दूध प्रोटीन (-लैक्टलबुमिन, लैक्टोफेरिन, कैसिइन हाइड्रोलाइज़ेट पेप्टाइड्स), वगैरह।

आगे, हम बीच के अंतरों की तुलना करने पर ध्यान केंद्रित करेंगेजंगली बेर का अर्कऔर नींद में सुधार के लिए गाबा पाउडर।

 

बेर के बीज का पाउडर और गाबा पाउडर दोनों आमतौर पर नींद में सुधार के लिए प्राकृतिक पूरक के रूप में उपयोग किए जाते हैं। यहां उनके मुख्य अवयवों का एक स्केच है और वे कैसे काम करते हैं:

 बेर के बीज का पाउडर

ए. मुख्य सामग्री

एक। जुजुबोसाइड ए और बी: बेर के बीज के अर्क में पाए जाने वाले प्राथमिक जैव सक्रिय यौगिक। उनके पास शामक, चिंता-विरोधी और शांत प्रभाव हैं।

बी। सैपोनिन्स: ये यौगिक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ बातचीत करके विश्राम का समर्थन कर सकते हैं और तनाव को कम कर सकते हैं।

सी। फ्लेवोनोइड्स: अपने एंटीऑक्सीडेंट और शांत गुणों के लिए जाना जाता है, जंगली बेर पाउडर में फ्लेवोनोइड्स चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।

बी. नींद में सुधार के लिए रास्ते

एक। GABAergic गतिविधि: ऐसा माना जाता है कि बेर के बीज का अर्क GABA (गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड) गतिविधि को बढ़ाता है, जो एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो विश्राम को बढ़ावा देता है और न्यूरोनल उत्तेजना को कम करता है। इसका एक आरामदायक प्रभाव हो सकता है जिससे नींद आने में आसानी होती है।

बी। कोर्टिसोल में कमी: बेर के बीज का अर्क कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) को कम कर सकता है, तनाव को कम कर सकता है और अधिक आरामदायक नींद को बढ़ावा दे सकता है।

सी। एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव: बेर के बीज के अर्क में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मस्तिष्क को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करते हैं, जो नींद के पैटर्न और संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित कर सकता है।

 गाबा पाउडर (गामा-अमीनोब्यूट्रिक एसिड)

ए. मुख्य घटक

एक। गाबा: गाबा एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो न्यूरोनल उत्तेजना को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह स्वाभाविक रूप से मस्तिष्क में उत्पन्न होता है, लेकिन अनुपूरक इसके प्रभाव को बढ़ाने में मदद कर सकता है, खासकर कम जीएबीए स्तर वाले व्यक्तियों के लिए।

बी. नींद में सुधार के लिए रास्ते

एक। तंत्रिका गतिविधि का निषेध: जीएबीए मस्तिष्क में विशिष्ट रिसेप्टर्स, मुख्य रूप से जीएबीए-ए रिसेप्टर्स से जुड़कर काम करता है, जो तंत्रिका गतिविधि को रोकता है। यह विश्राम और उनींदापन को प्रेरित करने में मदद करता है, जिससे नींद के लिए अनुकूल स्थिति को बढ़ावा मिलता है।

बी। चिंता में कमी: जीएबीए में चिंताजनक (चिंता को कम करने वाला) प्रभाव होता है, जो दिमाग को शांत करने और विचारों की दौड़ को कम करने में मदद कर सकता है, जो नींद आने में एक आम बाधा है।

सी। नींद-जागने के चक्र का विनियमन: जीएबीए नींद के पैटर्न को विनियमित करने में मदद करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में विश्राम को बढ़ावा देने और अति सक्रियता को कम करके गहरी, आरामदेह नींद को प्रोत्साहित करता है।

 

★ बेर के बीज का पाउडर

एक। अवधि: बेर के बीज का पाउडर आमतौर पर सेवन के लगभग 30 मिनट से एक घंटे के भीतर अपना शांत प्रभाव दिखाता है। प्रभाव कई घंटों तक रह सकता है, आमतौर पर लोगों को सोने में मदद मिलती है और रात भर गहरी नींद का अनुभव होता है। इन प्रभावों की अवधि व्यक्ति की संवेदनशीलता के आधार पर 4 से 8 घंटे तक हो सकती है।

बी। तीव्रता: बेर के बीज के अर्क की तीव्रता मध्यम है। यह GABA रिसेप्टर्स को प्रभावित करके तंत्रिका तंत्र को आराम देने और नींद को बढ़ावा देने और समग्र नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है। यह शामक नहीं है, इसलिए यह तीव्र उनींदापन का कारण नहीं बन सकता है लेकिन अधिक आरामदायक नींद को बढ़ावा देता है।

★ गाबा पाउडर

एक। अवधि: GABA (गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड) एक निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मस्तिष्क गतिविधि को शांत करने और विश्राम को बढ़ावा देने में भूमिका निभाता है। गाबा पाउडर का प्रभाव उपभोग के 30 से 60 मिनट के भीतर महसूस किया जा सकता है, आमतौर पर 4 से 6 घंटे के बीच रहता है, हालांकि यह अलग-अलग हो सकता है।

बी। तीव्रता: खुराक के आधार पर गाबा के प्रभाव की तीव्रता मध्यम से तीव्र हो सकती है। तंत्रिका संबंधी उत्तेजना को कम करके, GABA विश्राम और शांति को बढ़ावा देता है, जिससे नींद आने में आसानी होती है। कुछ लोग अधिक आराम महसूस करते हैं या हल्की उनींदापन महसूस करते हैं, खासकर उच्च खुराक पर।

नींद में सुधार के लिए बेर के बीज के पाउडर और गाबा पाउडर का उपयोग अनिद्रा का अनुभव करने वाले विभिन्न समूहों के लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

 बेर के बीज का पाउडर

बेर के बीज से प्राप्त बेर के बीज का अर्क, अपने शांत, चिंता-विरोधी और नींद को बढ़ावा देने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो विश्राम को बढ़ावा दे सकते हैं, चिंता को कम कर सकते हैं और नींद के पैटर्न के नियमन का समर्थन कर सकते हैं।

एक। तनाव-प्रेरित अनिद्रा वाले लोगों के लिए आदर्श: जो लोग उच्च तनाव, चिंता या बेचैनी के कारण अनिद्रा का अनुभव करते हैं, उन्हें बेर के बीज के अर्क से लाभ हो सकता है। यह तंत्रिका तंत्र को शांत करने और चिंता को कम करने में मदद करता है, जो बदले में बेहतर नींद को बढ़ावा दे सकता है।

बी। हल्की या खंडित नींद वाले व्यक्तियों के लिए आदर्श: जिन लोगों को रात भर सोते रहने में कठिनाई होती है, अक्सर रात के बीच में जागते हैं, बेर के बीज का अर्क नींद की निरंतरता में सुधार करने में सहायक हो सकता है।

सी। उन लोगों के लिए आदर्श जिन्हें सोने में कठिनाई होती है: यह उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है जिन्हें रात में आराम करने में परेशानी होती है और आराम करने और सो जाने के लिए प्राकृतिक सहायता की आवश्यकता होती है।

 गाबा पाउडर

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए) एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मस्तिष्क की गतिविधि को शांत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। GABA अनुपूरण मस्तिष्क में अतिसक्रियता को कम करने, विश्राम को बढ़ावा देने और आरामदायक नींद को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है।

एक। अतिउत्तेजना अनिद्रा वाले व्यक्तियों के लिए आदर्श: जिन लोगों का दिमाग अत्यधिक विचारों, चिंता या मानसिक अति सक्रियता के कारण रात में दौड़ता है, उनके लिए गाबा पाउडर विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है। यह मस्तिष्क की उत्तेजना को कम करने में मदद करता है और नींद की शुरुआत में सहायता करता है।

बी। चिंता से संबंधित नींद की गड़बड़ी वाले व्यक्तियों के लिए आदर्श: जीएबीए उन लोगों की मदद कर सकता है जो चिंता के कारण नींद की कठिनाइयों का अनुभव करते हैं। चूंकि यह अत्यधिक तंत्रिका गतिविधि को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए यह अनिद्रा के चिंता-संबंधी कारणों को कम करने में मदद कर सकता है।

सी। नींद की समस्या वाले व्यक्तियों के लिए आदर्श: जिन लोगों को शुरू में सोने में कठिनाई होती है, उन्हें GABA के शांत प्रभाव से लाभ हो सकता है, क्योंकि यह विश्राम की स्थिति पैदा करने में मदद करता है और शरीर को नींद के लिए तैयार करता है।

 

चुनते समय एजंगली बेर का अर्कपूरक, गुणवत्ता, प्रभावकारिता और प्रसंस्करण विधियाँ आवश्यक विचार हैं। हमारा बेर बीज पाउडर कई कारणों से अलग दिखता है:

★ हाई-ग्रेड सोर्सिंग

इनहेल्थ नेचर विश्वसनीय खेतों से बेर के बीज प्राप्त करता है जहां चीनी बेर हानिकारक कीटनाशकों या भारी धातुओं के बिना उगाए जाते हैं। यह एक प्राकृतिक, शुद्ध उत्पाद सुनिश्चित करता है जो बेर के बीज में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले सभी लाभकारी पोषक तत्वों को बरकरार रखता है।

★ अत्याधुनिक निष्कर्षण और प्रसंस्करण

इनहेल्थ नेचर के बेर बीज पाउडर को उन्नत तकनीकों के साथ संसाधित किया जाता है जो बेर के बीज के पूर्ण पोषक तत्व को संरक्षित करता है। हमारी नाजुक सुखाने और पीसने की विधियाँ यह सुनिश्चित करती हैं कि जुजुबोसाइड ए+बी, सैपोनिन और फ्लेवोनोइड सहित सभी सक्रिय तत्व प्रभावकारिता के लिए इष्टतम स्तर पर बनाए रखे जाते हैं।

★ आधिकारिक तृतीय-पक्ष परीक्षण

इनहेल्थ नेचर पारदर्शिता और गुणवत्ता पर केंद्रित है। हमारे सभी हर्बल अर्क शक्ति, शुद्धता और सुरक्षा के लिए सख्त और आधिकारिक तृतीय-पक्ष परीक्षण से गुजरते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि ग्राहकों को भारी धातुओं, संदूषकों और अन्य अशुद्धियों से मुक्त उत्पाद प्राप्त हो।

★ बहुमुखी प्रतिभा और अनुकूलन

इनहेल्थ नेचर का बेर बीज पाउडर कई रूपों में उपलब्ध है, जिससे इसे आहार अनुपूरकों में आसानी से शामिल किया जा सकता है। चाहे आप नींद सहायता, भावनात्मक स्वास्थ्य, या समग्र कल्याण पर केंद्रित उत्पाद तैयार करना चाह रहे हों, इनहेल्थ नेचर के बेर बीज पाउडर को विशिष्ट उत्पाद लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आसानी से तैयार किया जा सकता है।

यदि आप आगे सहयोग की तलाश में हैं या उत्पाद या हमारी कंपनी के बारे में अन्य प्रश्न हैं, तो कृपया हमसे यहां संपर्क करेंbella@inhealthnature.com.