क्या समुद्री बकथॉर्न तेल वास्तव में मानव शरीर के लिए अच्छा है?

आप समुद्री बकथॉर्न तेल के बारे में कितना जानते हैं?

समुद्र हिरन बेरी तेलसमुद्री हिरन के पौधे के फल से आता है। समुद्री हिरन संयंत्र (हिप्पोफे रैमनोइड्स) एक पर्णपाती झाड़ी है जो हिमालय, चीन, रूस और उत्तरी यूरोप में उच्च ऊंचाई पर बढ़ती है। कुछ लोग इसे "हिमालय के पवित्र फल" के रूप में भी संदर्भित करते हैं।

समुद्री हिरन खट्टे, नारंगी-पीले जामुन का उत्पादन करता है जो सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है और इसे स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में भी खाया जा सकता है और त्वचा पर लागू किया जा सकता है।

यह छोटी सी झाड़ी विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। इनमें सभी चार ओमेगा फैटी एसिड, संतरे की तुलना में दस गुना अधिक विटामिन सी और बहुत सारे विटामिन ई शामिल हैं।

समुद्री बकथॉर्न तेल क्या अच्छा है?

समुद्री हिरन बेरी CO2 निकालने आयुर्वेद और पारंपरिक चीनी चिकित्सा में एक लोकप्रिय उपचार है, और मधुमेह, गैस्ट्रिक अल्सर और त्वचा की क्षति को रोकने के लिए दिल का समर्थन करने से लेकर कार्यात्मक लाभ प्रदान कर सकते हैं।

नीचे समुद्र के हिरन के तेल के कुछ विज्ञान समर्थित कार्यात्मक लाभ हैं।

★ दिल के स्वास्थ्य का समर्थन करता है

समुद्री हिरन का तेल कई तरीकों से हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

सबसे पहले, इसके एंटीऑक्सिडेंट हृदय रोग के लिए जोखिम कारकों को कम करने में सहायता कर सकते हैं, जिसमें रक्त के थक्के, रक्तचाप और रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर शामिल है।

एक छोटे से अध्ययन में, 12 स्वस्थ पुरुषों ने दैनिक रूप से 5 ग्राम समुद्री हिरन तेल पूरक या नारियल तेल लिया। चार हफ्तों के बाद, समुद्री हिरन समूह के पुरुषों में रक्त के थक्के मार्करों को काफी कम किया गया था।

एक अन्य अध्ययन में, 30 दिनों के लिए प्रति दिन 0.75 मिलीलीटर समुद्री हिरन का तेल लेने से उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप के स्तर को कम करने में मदद मिली। ट्राइग्लिसराइड स्तर, साथ ही कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर और "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर, उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों में भी कम हो गया।

हाल ही में एक समीक्षा ने यह भी स्थापित किया कि समुद्री हिरन निकालने से खराब हृदय स्वास्थ्य वाले लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है।

★मधुमेह को रोक सकता है

समुद्री हिरन का तेल भी मधुमेह से बचाने में मदद कर सकता है।

पशु अध्ययनों से पता चलता है कि यह इंसुलिन स्राव और इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।

एक छोटे से मानव अध्ययन से पता चलता है कि समुद्री हिरन का तेल कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्पाइक्स को कम करने में मदद कर सकता है।

क्योंकि लगातार, लंबे समय तक रक्त शर्करा स्पाइक्स टाइप 2 मधुमेह के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं, उन्हें रोकने से उम्मीद है कि आपके जोखिम को कम कर देगा।

★त्वचा की रक्षा करता है

जब सीधे लागू किया जाता है, तो समुद्री हिरन के तेल के पूरक में यौगिक स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा दे सकते हैं।

उदाहरण के लिए, टेस्ट-ट्यूब और पशु अध्ययनों से पता चलता है कि तेल त्वचा के उत्थान को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है और घावों को तेजी से ठीक करने में मदद कर सकता है।

इसी तरह, जानवरों के अध्ययन से पता चलता है कि समुद्री हिरन का तेल यूवी एक्सपोजर के बाद सूजन को कम करने और त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने में भी मदद कर सकता है।

शोधकर्ताओं का मानना है कि दोनों प्रभाव समुद्री हिरन के ओमेगा -7 और ओमेगा -3 वसा सामग्री के परिणामस्वरूप हो सकते हैं।

कुछ सबूत भी हैं कि समुद्री हिरन का तेल शुष्क त्वचा को रोक सकता है और आपकी त्वचा को जलने, फ्रॉस्टबाइट और बेडसोर्स से ठीक करने में मदद कर सकता है।

★प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है

समुद्री हिरन का तेल आपके शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद कर सकता है।

विशेषज्ञ इस प्रभाव को तेल में उच्च फ्लेवोनोइड सामग्री तक नीचे रखते हैं।

फ्लेवोनोइड्स लाभकारी पौधे यौगिक हैं जो रोग के प्रतिरोध को बढ़ाकर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं।

एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में, समुद्री हिरन का तेल फ्लू, दाद और एचआईवी को रोक सकता है।

★कैंसर कोशिकाओं का मुकाबला करने में मदद कर सकता है

समुद्री हिरन के तेल में यौगिक कैंसर से निपटने में मदद कर सकते हैं। ये सुरक्षात्मक प्रभाव तेल में फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सिडेंट से स्टेम हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, समुद्री हिरन क्वेरसेटिन में प्रचुर मात्रा में होता है, एक फ्लेवोनोइड जो कैंसर कोशिकाओं को मारने में मदद करने की संभावना है।

कैरोटीनॉयड और विटामिन ई सहित समुद्री हिरन के विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट भी इस बीमारी से बचाते हैं।

कुछ टेस्ट-ट्यूब और पशु अध्ययनों से पता चलता है कि समुद्री हिरन का अर्क कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को रोकने में प्रभावी हो सकता है।

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