क्या 20-हाइड्रॉक्सीकडिस्टेरोन वास्तव में मांसपेशियों के निर्माण के लिए काम करता है?

एक्डिस्टेरोन क्या है?

20-हाइड्रॉक्सीएक्डिसोन (एक्डिस्टेरोन या 20 ई) एक स्वाभाविक रूप से होने वाला एक्डिसोन है जो आर्थ्रोपोड्स में मोल्टिंग (मोल्टिंग) और मेटामोर्फोसिस को नियंत्रित करता है। यह मुख्य रूप से के रूप में निगला जाता है20-हाइड्रोक्सीकडीसोन पाउडरमांसपेशियों की वृद्धि और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने के लिए। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह लोगों को मांसपेशियों को प्राप्त करने और लगभग दो से तीन महीनों में ताकत और विस्फोटकता को अधिक आसानी से बढ़ाने में मदद कर सकता है। एक्डिस्टेरोन की खुराक को पालक निकालने, 20-हाइड्रॉक्सीकडिसोन, बीटा-एक्डिसोन और अल्फा-एक्डिसोन सहित कई अन्य नामों से जाना जाता है।

आपको एक्डिस्टेरोन सप्लीमेंट क्यों लेना चाहिए? क्या यह काम करता है?

बीटा-एक्डिस्टेरोन (जिसे 20-हाइड्रॉक्सीकडिसोन के रूप में भी जाना जाता है) एक फाइटोएक्डिस्टेरॉइड है जो कीड़ों और कुछ पौधों, जैसे पालक और क्विनोआ से होता है। पालक निकालें एक्डिस्टेरोन इसके प्रदर्शन को बढ़ाने वाले प्रभावों के लिए लिया जाता है। वे मांसपेशियों, ताकत, शक्ति और वसूली में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

1. मांसपेशियों के निर्माण में सुधार करने में मदद कर सकता है:एक्डिस्टेरोन को प्रोटीन संश्लेषण बढ़ाने में सहायता करने के लिए माना जाता है, जिसका अर्थ है कि मांसपेशियों को प्राप्त करना आसान हो सकता है क्योंकि आप शक्ति प्रशिक्षण जारी रखते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि इसमें एक उच्च "एनाबॉलिक दर" है, जिसका अर्थ है कि यह बढ़ाने में मदद कर सकता है: मांसपेशियों की कोशिका गठन की उत्तेजना, अमीनो एसिड से प्रोटीन संश्लेषण, एरिथ्रोपोइजिस, और हड्डी रीमॉडेलिंग और विकास। माना जाता है कि एक्डिस्टेरोन में इसके एस्ट्रोजन रिसेप्टर (ईआर) बाध्यकारी गुणों द्वारा मध्यस्थता वाले उपचय प्रभाव होते हैं। ERβ सिग्नलिंग कंकाल की मांसपेशियों की वृद्धि और उत्थान के विनियमन और प्रतिरक्षा समारोह के मॉडुलन में शामिल है। एक्ट सिग्नलिंग मार्ग को प्रभावित करके मांसपेशियों के प्रोटीन संश्लेषण का समर्थन करने के लिए भी प्रकट होता है। चूहों में एक अध्ययन में पाया गया कि जब एक ही खुराक पर दिया जाता है, तो एक्डिस्टेरोन ने चूहों में विशिष्ट मांसपेशियों के फाइबर आकार पर अन्य स्टेरॉयड यौगिकों की तुलना में अधिक पर्याप्त हाइपरट्रॉफिक प्रभाव प्रदर्शित किया, जिसमें मेथेनडाइनोन, एसएआरएम-एस -1, और इसी तरह शामिल हैं।

2. एथलेटिक प्रदर्शन में मदद कर सकते हैं:एक्डिस्टेरॉइड की खुराक एथलीटों और तगड़े लोगों के लिए आकर्षक होती है क्योंकि वे न केवल मांसपेशियों का निर्माण करते हैं बल्कि थकान को भी कम करते हैं और वसूली को बढ़ावा देते हैं। 2019 में, फ्री यूनिवर्सिटी ऑफ बर्लिन के शोधकर्ताओं ने एक्डिस्टेरोन के प्रदर्शन-बढ़ाने वाले प्रभावों का अध्ययन किया और पाया कि यह युवा पुरुषों में मांसपेशियों की ताकत और वसूली का निर्माण करने में मदद करता है। इस विशेष अध्ययन में, 46 प्रतिभागियों को 10 सप्ताह के लिए 2 समूहों में विभाजित किया गया था: जिन्होंने एक्डिस्टेरोन की खुराक की अलग-अलग खुराक ली और जिन्होंने नहीं किया। एक्डिस्टेरोन लेने वाले प्रतिभागियों में मांसपेशियों के द्रव्यमान में महत्वपूर्ण वृद्धि देखी गई।

3. प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन कर सकते हैं:एक्डिस्टेरॉइड में कुछ एडाप्टोजेनिक प्रभाव प्रतीत होते हैं जो शरीर को तनाव और रोगजनकों का इलाज करने में मदद करते हैं। कुछ संभावित तरीके यह यौगिक होमियोस्टेसिस और प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन कर सकता है:

★लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाता है

★नींद की गुणवत्ता में सुधार

★थर्मल तनाव के लिए सहिष्णुता में सुधार करता है

★हृदय समारोह और परिसंचरण का समर्थन करता है

★हड्डियों के विकास को उत्तेजित करता है

★इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं

एक्डिस्टेरोन के संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं?

एक्डिस्टेरोन को आमतौर पर तब तक सुरक्षित माना जाता है जब तक कि यह ओवरडोज न हो। सबसे विश्वसनीय शोधों में से एक में पाया गया कि इसे पूरक रूप में लेने से यकृत या गुर्दे की विषाक्तता के लक्षण नहीं होते हैं। यह अन्य स्टेरॉयड दवाओं की तुलना में भूख, मनोदशा, कामेच्छा, बालों के विकास और नींद में परिवर्तन जैसे संभावित दुष्प्रभावों को कम करने के लिए भी प्रतीत होता है। संभावित दुष्प्रभावों से बचने के लिए, एक विश्वसनीय विक्रेता से प्रीमियम एक्डिस्टेरोन पूरक खरीदना सुनिश्चित करें। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि साइक्लोडेक्सट्रिन के साथ एक्डिस्टेरोन (या 20-हाइड्रॉक्सीएक्डिसोन) के संयोजन से इस यौगिक के अवशोषण को सुधारने में मदद मिल सकती है, इसलिए पूरक की तलाश करने पर विचार करें जो दो अवयवों को एक साथ "स्टैक" करते हैं।

अब जब आप इतना जानते हैं20-हाइड्रोक्सीकडिस्टेरोनचूर्णऔर इसके अद्भुत स्वास्थ्य लाभ, क्या आप आकर्षित नहीं होंगे? आगे की हलचल के बिना, हमसे संपर्क करने में संकोच न करेंshaw@inhealthnature.com.